Man muss nur lernen sie abzurufen. Selbst bei einfachen Bewegungen haben Anfänger Probleme, Trainingsanweisungen in Bewegung umzusetzen. Statt einer gradlinigen Führung, legt die Faust beim Zuki einen Bogen zurück, obwohl [weiterlesen]
Karate Blog
In der Blog Sektion werden regelmäßig Erfahrungen, Neuigkeiten und Sonstiges aus der Karate Welt gepostet.
PDF Sep 162009
Wer nur vor dem Training, in Zusammenhang mit dem Aufwärmen, seine Muskulatur dehnt, wird so schnell keine höhere Beweglichkeit erreichen. Beweglichkeit erfordert Kontinuität Vielmehr ist es nötig, täglich Dehnübungen zu [weiterlesen]
Stretching / Dehen
September 16, 2009
Aug 192009
Da war doch noch was. Erste Trainingseinheit nach den Fereien und schon zeigt sich: Ausdauertraining alleine genügt nicht. Wer über Wochen nur gejogged ist, zeichnet sich durch einige Defizite aus: [weiterlesen]
Ausdauer top – Oberkörper flop
August 19, 2009
Aug 192009
Na, schon wieder Kata gelaufen! Anzunehmen wäre, daß der Ablauf einer Kata irgendwann mal sitzt. Aber was kommt dann. Man picke ein Teil heraus Und analysiert es dann. Probt man [weiterlesen]
Kata und Laufen – die zweite
August 19, 2009
Aug 112009
Wie gut man eine Kata wirklich kennt, spürt man, sobald die Ausführung auf ungewohnte Weise erfolgt (z. B. Ura – umgekehrt / in die andere Richtung). Während des Joggens (so [weiterlesen]
Kata und Joggen – coole Kombination
August 11, 2009
Aug 102009
In den Sommerferien steht die längste Trainingspause im Jahr an. Wer kein Trainingsalger besucht und keine Alternatiververanstaltungen zum Training im Dojo findet, ist echt angeschmiert. Wer rastet, der rostet Der Wiedereinstieg [weiterlesen]
6 Wochen ohne – ein Ende ist in Sicht
August 10, 2009
Jul 292009
Karate ist kein Auffanglager für gestrandete Existenzen, kein “wie werde ich erfolgreich Weg” für geplagte Manager, kein esoterischer Weg für das Seelenheil, kein Erziehungssystems für schwer Erziehbare, kurz: Karate sollte [weiterlesen]
Der Geist der Bemütheit
July 29, 2009
Jul 292009
Krafttraining mal anders. Wer den Karate Space auch zum Krafttraining nicht verlassen möchte, sollte sich einmal den Übungen des Hojo Undo zuwenden. Dabei werden einfache “Geräte”, die sich in abgeleiteter [weiterlesen]
Hojo Undo – Kraft und Abhärtung
July 29, 2009
Jul 282009
Grundschultechnik nicht bekannt, Kata noch nie gemacht und schon wieder die Reihe verlassen und nur von Außen zusehen. Karate kann man nur erlernen, wenn man das nachvollzieht und praktisch durchführt [weiterlesen]
Aus der Reihe tanzen
July 28, 2009
Jul 182009
Das Spiel mit der Distanz hat große Auswirkung auf Partnertraining und Kumite. Steht man zu kurz, kann die Technik nicht vollendet werden, steht man zu weit entfernt, wird die Technik [weiterlesen]
Die richtige Entfernung finden
July 18, 2009
Jul 062009
Ablauf einstudiert, Bunkai gelernt und praktisch ausprobiert. Und trotzdem fällt das Urteil “Deine Kata ist nur eine leere Hülle”. Den Angreifer vor Augen Schon beim ersten Blickrichtungswechsel ist erkennbar, ob [weiterlesen]
Kata – eine leere Hülle
July 6, 2009
Jul 062009
Natürlich gibt es den ein oder anderen Sensei, der das als “Fremdgehen” beurteilen würde, ein Training unter “falscher” Anleitung. Aber gibt es wirklich einen Grund der dagegen spricht? Es kann [weiterlesen]
In einem anderen Dojo trainieren – niemals
July 6, 2009
Jul 052009
“…aber beim letzten mal haben wir das so gemacht…” “…auf einem Lehrgang habe ich gelernt, daß…” “…ich habe ein Video bei youtube gesehen…” So oder so ähnlich beginnen im Training [weiterlesen]
Diskussionen im Training
July 5, 2009
Jun 292009
Seit einigen Monaten ergänze ich das Training durch Sandsack- und Makiwaraeinheiten. Distanz, Kontrolle, Abhärtung. Man sollte das Training an Makiwara und Sandsack nicht übertreiben, aber wer ambitioniert an das Thema [weiterlesen]
Makiwara, Sandsack, Pratzen
June 29, 2009
Jun 292009
Wo kommt der Age Uke her? Wer hat den Gedan Barai erfunden? Was ist das wahre Karate? Neben den Verbands- und Stilrichtungsfragen bringt der Blick über den Tellerrand Interessantes. Habe [weiterlesen]
Wer hat’s erfunden?
June 29, 2009
Jun 292009
UFC = mixed martial arts = “Kampfkunst!!!!!”mix? Uiiiii. lieber kein Kommentar. Print PDF
UFC – mixed martial arts
June 29, 2009
Jau. Der Meinung bin ich auch. Aber: Kontrolle und das Bewußtsein für die Fähigkeiten des Trainingspartners gehen meiner Meinung nach vor. Wenn zwischen männlichem 100 Kilo Karateka, Kindern und Frauen kein [weiterlesen]
Jun 292009
Ich bin “karatefit”, vertrage locker auch mehrere Trainingseinheiten an einem Tag. Aber am letzten Wochenende fiel mir auf, wie einseitig das Training trotz aller Abwechslung ist. Bei einem Fußballtunier hatte [weiterlesen]
Sportmix
June 29, 2009
Jun 292009
Viele Dojos trainieren in den öffentlichen Sporthallen der Schulen. Diese sind in den Ferien geschlossen und damit fällt das Training aus. Neben zahlreichen Trainingslagern und Lehrgängen kommt in den Sommermonaten [weiterlesen]
Halle zu – Training fällt aus
June 29, 2009
Jun 292009
Er kam mit der Post und half zu einer lehrreichen Erfahrung. Ein moderner Schnitt mag schön aussehen, aber der ganze Stoff der einen umgibt behindert auf Schritt und Tritt. Also aufpassen beim [weiterlesen]
(m)ein neuer Gi
June 29, 2009
Jun 292009
Temperaturen um 30 Grad und hohe Luftfeuchte, da ist das Training mühselig und im wahrsten Sinne des Wortes auslaugend. Habe mir angewöhnt schon zwei Stunden vor dem Training die letzte [weiterlesen]
Tropen-Training
June 29, 2009
Jun 292009
Grade noch intensiv gelernt: Wenn die Absprache nicht stimmt, kommt es zu Fehlern. Und sofort leidhaft erfahren. Randori hat nichts mit Vollkontakt zu tun! Unerfreulicherweise hat mein Trainingspartner das nicht [weiterlesen]
Aua Fuß, Verletzungen im Karate
June 29, 2009
Jun 292009
Anstrengend, einfach, traditionell. In drei Trainingseinheiten zwischen 1,5 und 2 Stunden wurde klar: Ein Lehrgang bei Sensei Wichmann lohnt sich. Das angenehme Gefühl absolut ausgepowert zu sein, mischt sich mit der [weiterlesen]
Lehrgang bei Sensei Wichmann
June 29, 2009
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