Karate erfordert bei Anfängern keine besondere Fitness, obwohl diese nicht hinderlich ist, legen Sie die Trainingsbelastung durch die eigene Motivation selber fest. Jedes Training sollte mit dem Aufwärmen beginnen und [weiterlesen]
Feb 182012
Chikara: die Kraft des Körpers Karate stellt sportspezifische Anforderungen an den Karateka und seinen Körper. Wie in vielen asiatischen Kampfkünsten sind Schnelligkeit und Beweglichkeit elementar. Der Bewegungsfluss ist explosionsartig aber [weiterlesen]
Karate Fitness 18. Februar 2012
Feb 042012
Karate hat in seiner Gesamtheit positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Durch regelmäßiges Training, lassen sich neben sportlichen Erfolgen auch folgend aufgeführte positive Veränderungen verzeichnen: Stärkung der Gesamtmuskulatur Stärkung des [weiterlesen]
Gesundheit und Karate 4. Februar 2012
Aug 112009
Wie gut man eine Kata wirklich kennt, spürt man, sobald die Ausführung auf ungewohnte Weise erfolgt (z. B. Ura – umgekehrt / in die andere Richtung). Während des Joggens (so [weiterlesen]
Kata und Joggen – coole Kombination 11. August 2009
Jun 292009
Ich bin “karatefit”, vertrage locker auch mehrere Trainingseinheiten an einem Tag. Aber am letzten Wochenende fiel mir auf, wie einseitig das Training trotz aller Abwechslung ist. Bei einem Fußballtunier hatte [weiterlesen]
Sportmix 29. Juni 2009
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