Hojo Undo ist eine spezielle Form des Krafttraining. In diesem Video sieht man einige der Übungen.
Trainiert man Karte als “Breitensport” reicht der Effekt auf die Muskeln durch regelmäßiges Training für lange Zeit. In einigen Karate Büchern wird das Training mit einem Fahrradschlauch empfohlen. Da kann [weiterlesen]
Kann man spezielles Kraftraining für Karate betreiben?
February 20, 2012
Feb 112012
Das Karatetraining wird in seiner gedachten Form vielen sportmedizinischen Ansprüchen gerecht. Wer schon länger Sport betreibt wird aber feststellen, daß sich die Beurteilung ständig ändert: Was heute als gut eingestuft [weiterlesen]
Training im Karate
February 11, 2012
Jul 292009
Krafttraining mal anders. Wer den Karate Space auch zum Krafttraining nicht verlassen möchte, sollte sich einmal den Übungen des Hojo Undo zuwenden. Dabei werden einfache “Geräte”, die sich in abgeleiteter [weiterlesen]
Hojo Undo – Kraft und Abhärtung
July 29, 2009
Oct 012008
In einigen Karatebüchern wird Bezug auf traditionelle Geräte zum Krafttraining genommen. Dieses Video vermittelt die Verwendung anschaulich.
Okinawa Krafttraining
October 1, 2008
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