Du bist umgezogen oder suchst aus anderen Gründen Trainingspartner für ein gemeinsames Training? Dann werf mal einen Blick auf woosp.me. Man hat die Möglichkeit Sportpartner mit gleichen Interessen, Trainingsgruppen oder Spots [weiterlesen]
Sep 242012
Vorweg: Unbedingt lesenswert. Ein Buch für Spaß beim Kindertraining und Training mit Anfängern Budo fordert viel. Leistungsbereitschaft, Konzentration, Ausdauer, Schnelligkeit, spezifische Kraft – im Prinzip sind das Eigenschaften, die [weiterlesen]
Budo-Spiele für alle Kampfsportarten 24. September 2012
Mai 172012
Hojo Undo ist eine spezielle Form des Krafttraining. In diesem Video sieht man einige der Übungen.
Hojo Undo 17. Mai 2012
Mai 152012
Manchmal hat man keinen Anlass zum Training zu gehen (z.B. weil man kein Karateka ist) oder man hat keine Lust. Dieses kleine Tool soll Euch helfen, eine Antwort auf die [weiterlesen]
Muss ich noch trainieren? 15. Mai 2012
Titel: Struktur und Mechanik der Kampfsportarten Autor: Ralf Pfeifer ISBN-10(13): 9783890012438 Herausgeber: Sportverlag Strauß Datum: 2004-07 Ausgabe: 2., korr. Aufl. Sprache: German Preis: Does not exist Bewertung: Bild: [weiterlesen]
Struktur und Mechanik der Kampfsportarten 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: Bonsai-Karate, Kampfkunst für Kinder Autor: Heero Miketta, Sonja Larisch ISBN-10(13): 3000231099 Herausgeber: ShoShinBuch Datum: 2007-10 Ausgabe: 1., Aufl. Sprache: German Preis: EUR 26,00 Bewertung: Bild: [weiterlesen]
Bonsai-Karate, Kampfkunst für Kinder 26. Februar 2012
Feb 262012
空手道 平安の形 Titel: 空手道 平安の形 Autor: 小池勝小池勝 ISBN-10(13): 9784904751015 Herausgeber: 楓門社 Datum: 2010-07-21 Ausgabe: 1 Sprache: German Preis: JPY 1,050 Bewertung: Bild: Beschreibung:
Katabuch für Kinder 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: KARATE – kinderleicht erklärt Autor: Klaus Hirsch ISBN-10(13): 3938037229 Herausgeber: Gloor Datum: 2006-12-12 Ausgabe: 1., Aufl. Sprache: German Preis: EUR 16,90 Bewertung: Bild: Beschreibung:
Karate – kinderleicht erklärt 26. Februar 2012
Titel: Krafttraining für Kung Fu und Karate: Mit grossem Ernährungsteil Autor: Eberhard Schneider ISBN-10(13): 3927553034 Herausgeber: Wu Shu-Verlag Datum: 2001 Ausgabe: 16., Auflg. Sprache: German Preis: Does not exist Bewertung: [weiterlesen]
Krafttraining für Kung Fu und Karate: Mit grossem Ernährungsteil 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: Super-Tritte. Vollendete Karatetechnik Autor: Bill “Superfoot” Wallace ISBN-10(13): 9783806812480 Herausgeber: Falken-Vlg., Niedernh. Datum: 1997-01 Ausgabe: Sprache: German Preis: Does not exist Bewertung: Bild: Beschreibung:
Super-Tritte. Vollendete Karatetechnik 26. Februar 2012
Titel: Richtig Stretching für Freizeit- und Leistungssportler Autor: Dagmar Sternad ISBN-10(13): 9783405144364 Herausgeber: BLV Buchverlag GmbH & Co. Datum: 1999-12 Ausgabe: 7. A. Sprache: German Preis: Does not exist Bewertung: [weiterlesen]
Richtig Stretching für Freizeit- und Leistungssportler 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten Autor: Christoph Delp ISBN-10(13): 3613504723 Herausgeber: Pietsch Verlag Datum: 2008-02 Ausgabe: 2. Sprache: German Preis: EUR 14,95 Bewertung: Bild: [weiterlesen]
Dehn-Übungen für alle Sportarten 26. Februar 2012
Titel: Fitness für Kampfsportler: Stretching, Kraft, Ausdauer Autor: Christoph Delp ISBN-10(13): 3613504898 Herausgeber: Pietsch Verlag Datum: 2005-06 Ausgabe: unveränderter Nachdruck. Sprache: German Preis: EUR 14,90 Bewertung: Bild: [weiterlesen]
Fitness für Kampfsportler: Stretching, Kraft, Ausdauer 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: Schnelligkeitstraining Autor: Rolf Geese, Martin HillebrechtRolf Geese, Martin Hillebrecht ISBN-10(13): 9783891242520 Herausgeber: Meyer & Meyer Sport Datum: 1994 Ausgabe: Sprache: German Preis: Does not exist Bewertung: Bild: [weiterlesen]
Schnelligkeitstraining 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: Kampfsport Solotraining Autor: Christoph Delp ISBN-10(13): 3613505355 Herausgeber: Pietsch Verlag Datum: 2007-04-30 Ausgabe: 2., Aufl. Sprache: German Preis: EUR 14,95 Bewertung: Bild: Beschreibung:
Kampfsport Solotraining 26. Februar 2012
Titel: The Art of Hojo Undo: Power Training for Traditional Karate Autor: Michael Clarke ISBN-10(13): 9781594391361 Herausgeber: Ymaa (Yangs) Datum: 2009-01-01 Ausgabe: Sprache: English Preis: EUR 16,50 Bewertung: Bild: [weiterlesen]
The Art of Hojo Undo: Power Training for Traditional Karate 26. Februar 2012
Feb 262012
Titel: Karate über den Kampf Autor: Michael Ehrenreich ISBN-10(13): 978-3-937745-26-8 Herausgeber: Schlatt Books Datum: Ausgabe: Sprache: German Preis: ab 37,- € Bewertung: Bild: Beschreibung: Das [weiterlesen]
Karate über den Kampf 26. Februar 2012
Titel: Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung Autor: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen ISBN-10(13): 3767910349 Herausgeber: Copress Datum: 2009-08 Ausgabe: 2., durchgesehene Auflage. [weiterlesen]
Feb 262012
Titel: Richtig Karate Autor: Wolf-Dieter Wichmann ISBN-10(13): 3405168740 Herausgeber: Blv Buchverlag Datum: 2005-02 Ausgabe: 3., neubearb. A., Neuausg. Sprache: German Preis: EUR 12,95 Bewertung: Bild: [weiterlesen]
Richtig Karate 26. Februar 2012
Feb 252012
Das Buch ist in zahlreichen Belangen etwas Besonderes: das Layout ist echt abgefahren, wirkt aber ein bischen, wie ein Autokatalog aus den 70ern. Dabei ist es flammneu und hat brandheißen [weiterlesen]
Schnelligkeitstraining für Kampfsportler 25. Februar 2012
Warum lehrt mein Trainer keine Angriffe auf Vitalpunkte, das wäre doch effektive Selbstverteidigung?
Feb 202012
Geht man einmal davon aus, daß der Angriff auf “Vitalpunkte” möglich und eine Wirkung zu erwarten ist, müssen zwei wichtige Fragen beantwortet werden: kann man in einer Auseinandersetzung einen “Vitalpunkt” [weiterlesen]
Trainiert man Karte als “Breitensport” reicht der Effekt auf die Muskeln durch regelmäßiges Training für lange Zeit. In einigen Karate Büchern wird das Training mit einem Fahrradschlauch empfohlen. Da kann [weiterlesen]
Kann man spezielles Kraftraining für Karate betreiben? 20. Februar 2012
Feb 202012
Nein, eigentlich nicht. Je länger die Strecke / Belastungsdauer, um so wahrscheinlicher ist sogar ein nachteiliger Effekt zu erwarten. Die Belastung an sich führt (besonders wenn man schon fit ist) [weiterlesen]
Macht Joggen schnelle Beine 20. Februar 2012
Viele unterschiedliche Kata gleichzeitig zu lernen ist nicht leicht und ohne häufige Wiederholung nicht möglich. Eigentlich sollte man sich immer intensiv mit ein bis zwei Kata beschäftigen, aber die anderen [weiterlesen]
Ich habe Probleme mir die Katas zu merken, was kann ich tun? 20. Februar 2012
Anfänger sind oft skeptisch, wenn Sie mit anderen Karatekas trainieren sollen, die schon weiter fortgeschritten sind. Aus diesem Grund werden in den meisten Vereinen spezielle Anfängerkurse geboten, um den Einstieg [weiterlesen]
Warum muss ich als Anfänger mit Fortgeschrittenen trainieren? 20. Februar 2012
Naja, so kompliziert ist Karate auch nicht. Versuchen wir mal einen Vergleich: Mann kann eine Menge darüber lesen, welche Eindrücke man bei einem Sturz aus dem 20 Stockwerk durchlebt. So [weiterlesen]
Im Katatraining kann man Stände, Endpunkt der Technik und Bewegungsabläufe gut durch den Blick zum Nachbarn kontrollieren. Wer eine Videokamera besitzt, sollte sich einmal bei der Ausführung der Kata filmen [weiterlesen]
Theoretisch ja, praktisch sind hierdurch Verletzungen und Abnutzungserscheinungen zu erwarten. Belastet man ein Gelenk regelmäßig über sein maximales Drehmoment, wird das nachhaltige Probelme nach sich ziehen, hierbei genügt schon eine [weiterlesen]
Feb 202012
Kann man mehr als einen Vater haben? Es ist sicher möglich, bei mehreren Trainern zu trainieren, aber die Verbindung zwischen Meister und Schüler sollte mehr sein, als eine reine “Trainingspartnerschaft”. [weiterlesen]
Kann ich mehr als einen Meister haben? 20. Februar 2012
Nein. Die Teilnahme an einem Marathon ist zwar eine herausragende Leistung, aber die Nachteile überwiegen eindeutig. Beachten Sie folgende gesundheitliche Risiken: Überlastung der Gelenke Rückbau von Muskulatur durch gesteigerten Proteinbedarf [weiterlesen]
Ist ein Marathon ideal für Ausdauertraining? 20. Februar 2012
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